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篇名: 下班後陳儷文的輕鬆哲學
作者: 演變 日期: 2010.06.13  天氣:  心情:


轉載自:擺脫職場的大麻煩一書  高霖國際股份有限公司出版

用香精或泡泡浴精。讓自己泡個香香的熱水澡,閉上眼睛,放鬆心情,躺在浴缸裏,工作一天的疲勞通通不見了!
バカな女
:沒浴缸可以享受。


 


做幾道自己喜歡,家人愛吃的菜,一家人圍在一起吃一頓溫馨晚餐,餐桌上紦對不談公事及煩惱傷心的事「呷飯皇帝大」!


バカな女:沒廚房,不會做菜,也沒家人可以共進晚餐。


 


讓老公、孩子〈或是情人〉參與做飯的創意工程,每個人負責一道菜,比創意,比美味、比食量,每個人吃在嘴裡,甜在心裡。


バカな女:沒老公,更不可能會有孩子,也沒情人。


 


工作中的喜怒哀樂,最希望有人可以分享,也許是父母,也許是最親愛的伴侶,也許是忙於工作而疏於連絡的好友,一通電話可以互道問侯之情,也可以分享彼此的心情。


バカな女:終於找到可以讓自己實現的下班後輕鬆哲學。


 


逛百貨公司試穿漂亮衣服;到化粧品專櫃噴免費的香水;坐坐摸摸買不起的傢俱;跟小朋友坐在兒童館吃冰淇淋、爆米花;原來生活可以這多采多姿!〈當然如果每樣都買得起,心情會更快樂!〉


バカな女:今天就來去逛百貨公司吧!


 


挑幾本喜歡的漫畫、小說,躲在被窩裡、倚在沙發上、坐在馬桶上,隨著書中的劇情或哭或笑,看個過癮。


バカな女:好久沒有看漫書和小說了。


 


小孩子的創意可以讓人處處驚喜、暫拋煩惱,試試看跟小孩子比賽講故事、唱兒歌、玩積木、畫圖,暫時忘記自己是個大人,以小孩為師,會有意想不到的樂趣。


バカな女:可是我對小朋友總是敬而遠之。


 


藉著「粘花惹草」可以讓自己心花朵朵開,有耐心的人可以養盆栽花草,沒有時間照料盆栽的,買些鮮花插在瓶中也能創造環境與心情。


バカな女:在衛浴裏,我就擺了一個小盆栽。




跟另一半或親的家人手牽手,在微風徐彿晚上散步,愉快的聊天是一個彼此溝通的好時機,無言相依而行則可以享受心靈感情的交融時刻。


バカな女:好好保握每個回家鄉的時間,好好的和家人晚餐後在公園漫步的時刻。


 


音樂可以抒發感情,高聲歌唱可以忘卻煩惱,下班後跟三五好友到KTV唱歌,自己一邊洗澡一邊唱歌、一邊開()車一邊唱歌也是一種忘憂的好辦法。


バカな女:嘻嘻!615就可以和高雄星光KTV家族家聚,好好的抒發工作上的不快。


 


辦公室坐久了常常覺得自己缺乏運動,工作太忙沒有時間做家事,放個輕快的音樂,換上輕便的家居服,拿起打掃工具,當家裡煥然一新時,很大成就感喔!〈如果全家一起來,做起來會更快樂!〉。


バカな女:做家事當成運動是一兼二顧的運動,只要下班的時間不算太晚,或是休假的時候,讓好好的整理自己的小窩。


 


塗鴉的心情來自於兒時的記憶,身處複雜的成人世界,總會想要返老還童一下,拿幾張紙用彩筆塗塗抺抺,不必按照繪畫的章法。愛怎麼塗就怎麼畫,用色彩來寫心情吧!


バカな女:嘻嘻!小時候真的很喜歡在紙張上畫一些有的沒有的,現在不知有多久沒有在紙上塗鴉了。


 


音樂可以抒發感情,高聲歌唱可以忘卻煩惱,下班後跟三五好友到KTV唱歌,自己一邊洗澡一邊唱歌、一邊開()車一邊唱歌也是一種忘憂的好辦法。


バカな女:嘻嘻!615就可以和高雄星光KTV家族家聚,好好的抒發工作上的不快。
要一起唱的下回請早,這次已經額滿。



如果每天都可以躺著數錢,而且是自己的錢,心情會有多好呢?找一只漂亮的玻璃罐,或是養一隻「肥豬」,在剛開始先放一些的硬幣,以後每天再「餵」一些進去,每天數錢的時間越來越久,會會發現自己是世界上最富有的人!〈常出國的人也可以搜集外幣又有另一番樂趣。〉


バカな女:過去我曽有存硬幣的習慣,後來存滿了之後,反而造成自己的困擾,拿去便利商店換,他不一定會收,拿去銀行存起來,會擔誤一些時間,索性就不存硬幣了;至於外幣,在我的皮夾裏到是有不少外國紙鈔呢!因為據說在皮夾中放外幣有助於自己的財運喔!


 


我們常用「如魚得水」來形容悠游自在,不妨養一缸可愛的水草和小魚,下班後欣賞魚兒悠閒地在水草間穿梭,所有的緊張情緒也會跟著不見了。


バカな女:一缸就免了,清魚缸是一件苦差事,只要養一隻鬥魚就夠了。


 


洗個舒服的澡後,泡一壼好茶或咖啡,與半或家裡最親密的人,天南地北的聊天,或是獨自一人一邊喝茶〈咖啡〉一邊冥想,如果還有輕柔的音樂、浪漫的燭光相佐,真是人生一大享受!


バカな女:洗完澡就差不多快睡著了。


 


下班後開著車到山上,尋一處可以俯看夜景,仰望星的地方,看萬家燈火與車水馬龍,自己有如置身另一個世界來看一切,可以沉澱一天的心情,讓自己有一個能夠靜心思考的空間。


バカな女:雖然香港的夜景很美,不過人太多了,我最喜歡看夜景的地方,依然是遠雄飯店上頭的小公園,不但寂靜還可以看夜景,還有機會看到銀河。


 


下班後到超市買一些處理過生鮮食品、蔬果,回家按照食譜或隨興組合料理一番,親手做一頓創意美食,也是一種讓自己心情愉快的好方法。


バカな女:公司附近就有個大賣場,經常在下班之後就到大賣場購買早餐所需要的食材。早上起床的時間通常比較早,利用這段時間準備自己的早餐,飽餐一頓,再出門上班。


 


享受美食也是一種讓自己心情愉快的方式,平常忙於工作,吃飯的時間很有限,不一定能咀嚼出美味,有時候不妨奢侈一下,選個氣氛良好的餐廳,花一、兩個小時,和另一半或獨自享受一頓美食。


バカな女:我從來沒有一個人在餐廳裏用餐這麼久過。


 


全家或與三五好友一起出遊,事先規劃地點及遊玩方式〈如要烤肉、露營還是吃餐廳、住旅館〉,可以玩得盡興,臨時起意出遊只要行程不遠,抱持隨興所至,隨遇而安的心情,也可以玩得很高興。


バカな女:已經有好一段時間都沒有出去久久了,等到工作能駕輕就熟之後,再好好規劃吧!


 


傳真、電話、網路越發達寫信的時間也越來越少了,用下班後寫寫信給遠方的親友,或寫寫小卡片給家人、同事,寫一些問候,一些感謝,放在他們的床前、桌上、享受溫馨的片刻。


バカな女:寫信,說真的還不知道該寫給誰。


 


培養一種嗜好,也可以為自己找到另一片可以句然自得的園地,玩陶、種花、彈奏樂器、參加合唱團、繪畫……等,都能讓自己生活得更加精彩。


バカな女:興趣真的是需要培養的,絕對不會憑空去喜歡做一件事。


 


運動有發洩情緒的作用,運動後的汗水淋漓更是讓人暢快無比,選擇一種自己喜歡的運動持之以恆,也能常保身體健康。


バカな女:我最喜歡騎自行車了,如果晚上能早點下班,晚上又不用上課的時候,就喜歡騎著自行車騎個一至二個鐘頭,不但可以讓自己心情愉悅,也可以維持身材。
  目前維持的成果還OK。


 


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時間:2010-07-20 01:16
他, 50歲,新北市,資訊
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時間:2010-07-03 22:54
他, 50歲,新北市,資訊
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時間:2010-07-03 22:48
他, 50歲,新北市,資訊
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時間:2010-06-29 12:52
他, 50歲,新北市,資訊
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時間:2010-06-23 07:42
他, 39歲,嘉義縣,農漁牧
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時間:2010-06-21 20:57
他, 97歲,桃園市,製造/供應商
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時間:2010-06-21 11:33
他, 51歲,台北市,其他
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時間:2010-06-19 20:43
他, 55歲,高雄市,其他
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時間:2010-06-19 20:13
他, 55歲,高雄市,其他
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他, 55歲,高雄市,其他
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