住戶編號:XXXXXX 日記標題：何謂價值?
【日記回應說明】
(一)代表人類生活中的重事物。
(二)人類對於一般事物之情意的反應所形成的意義賦與觀念型態，當你對所意向的事物加以評價時，必須含有情意的反應伴隨，得到時會覺得很快樂；未得到之前，認為它是美好，理想，則會努力去爭取，以求實現並確立價值；得不到它，會得很惋惜。
(三)是一種假設性的架構；是一個人應該去做某事的一種可欲(desirable)表現，使個人有應該去做的感；具有動機性的力量．動機及決定行動的唯一因素就是價值．所以價值引發出動機，動機本身不會成為價值，但其引發的行為達成預期的結，困才有價值。

歸結上述可得以下結論：人類生活中的重要事物- > 價值- > 動機- > 行為- > 預期的結果- > 價值。

價值分類：

(一)依「層次結構」分類

(個人興趣，嗜好) ——————————個別性價值
(民族文化，社會次級文化) ——————選替性價值
(仁恕觀念，自我實現) ————————普及性價值

(二)依「價值概念」分類

絕對的，不待驗證而自明的永恆理念。
內含於事物之中，而為該事物滿足人類需欲的潛能；
個人或團體所具有，係源於生理或心理需求之偏好；
價值即行動。

價值怎樣影響人的信念, 行為, 決定及命運?

任何信念，態度等價值，要真正的成為個人的價值，就必須符合下表的七個標準過程。
(一)由的選擇。
(二)從不同的途徑中選擇。
(三)經過考慮後選擇。
(四)重視和珍惜自己的選擇。
(五)公開表示自己的選擇。
(六)根據自己的選擇，採取行動。
(七)重複施行。

由形成的過程可知，價值澄清法具有下列特性：
(一)包括認知，情感，意志和行為的四個層面。
(二)強調價值是主觀的。
(三)重視獲得價的過程。
(四)認為價值與實際生活息息相關，價值在經驗中證驗，在生活中獲得。

價值- > 動機- > 行為- > 預期的結果



住戶編號:XXXXXX 日記標題：何謂指紋?
【日記回應說明】
皮紋是什麼？
皮紋指的是『指紋』『掌紋』和『足紋』。如果按解剖形態來分，皮紋主要可分為脊紋(像指紋一樣突起來的紋路，類似的紋路手掌和腳底都有)和屈紋(俗稱的生命線、感情線等等凹下去的大紋路)二大類。

皮紋怎麼來的？
皮紋的形成是從胚胎期的第13週到第19週，由外胚層發育形成。

皮紋是遺傳的嗎？
皮紋的型態受染色體基因調控，遺傳學家對皮紋遺傳的研究證明，皮紋的排列形式是一種多基因遺傳。

皮紋與人格特質有什麼關係？
Hirsch & Schweicher觀察皮紋形成前，胎兒真皮層血管神經系統的排列規則，因而認為血管神經系統決定著掌、指紋的形成，這也決定了人格特質與皮紋的生成有必然的關係。

皮紋會變嗎？
不會變。文獻上第一次出現皮膚紋路的記載是在西元1832年，由捷克醫生帕金傑所做的紀錄。當時他就已經注意到覆蓋在手掌上的皮膚表面有一層皺紋，而且形成特定的紋路。每一根手指的指紋都是獨一無二的，右手的指紋也不會和左手的指紋完全相同。和掌紋相同的是，雖然指紋會隨者年齡的增長而變大，但是卻不會有所改變，而且不論是割傷、燒燙傷、撕裂傷或擦破皮，指紋都會隨著傷口的癒合而恢復原狀。

我的皮紋樣式會和別人一樣嗎？
不會一樣。不僅如此，如果您仔細端詳您的每一支手指，紋路都還不同呢！因此自1901年，英國警方就因為指紋辨識的確實可靠，因而運用指紋來辨識身分。您獨一無二的皮紋就是您的基因身分證，因而發現您與眾不同之處，進而幫助您追求快樂圓滿的人生。

皮紋能了解先天缺陷嗎？
可以協助診斷。臨床上應用指紋、掌紋的分析做為診斷遺傳病、心理狀態失調以及其它相關疾病等的輔助方法，已越來越具有重要的意義，並引起廣大的重視。根據目前的文獻報告，已有數十種遺傳病伴有皮紋的改變，在這些疾病中有些只依據皮紋的特徵即可診斷出，且正確率可達80%以上。例如：閱讀障礙的專文、自閉傾向的專文。

皮紋既然不會改變，那是不是表示一個人的聰明才智無法改變？後天環境不是影響一個人比較大嗎？
再次強調，皮紋只是幫助您了解自己的一項『工具』。

每個人都可以做任何事，問題是必須付出多少代價？後天的環境與學習必須配合先天的特質順性發展才能讓您過的舒服、愉快，環境影響一個人的「焦點」(包含價值觀、目標)，而執行「焦點」的方式則才是了解一個人的重要關鍵，因為畢竟價值觀或目標對大多數人而言是個變數。舉個例子吧！您是否有這樣的朋友：歷經數次感情的失敗，下定決心痛改前非，但過不久又歷史重演，只是男(或女)主角換人(目標改變，風格不變)。或者親子關係中，很多的案例是其中至少有一方認真的承認：自己就是對方說的這樣(風格不變)；同時接納：對方這樣也沒什麼不好！(價值觀改變)。很多親子關係才得以改善。

至於如何藉由皮紋來了解如何運用先天特質來強化後天環境的表現，就是我們的責任了！在我們「名人指庫」許多案例中，我們可以發現，成功卓越的人士在他們成就的領域中，往往和他們先天的特質相符，後天環境的許多轉折與關鍵的生涯轉戾點，都彌補了先天特質可能造成的缺點。

所以確認，永遠先於努力！千萬不要用主觀的認知，不管是自己或別人片面的確認。運用皮紋評量來了解自己的先天特質，使用適合自己的方法追求幸福，並且避免特質上可能造成的障礙，如果和親人摯友一起了解，還可以找出彼此的溝通頻道，其實，幸福和擁抱一樣，都不是一個人可以獨自完成的。



住戶編號:XXXXXX 日記標題：健康的減肥方式有哪些?
【日記回應說明】
減肥的成敗除了取決於你的決心外，是否減得其法也十分重要。若你試過不同形式的減肥方法仍未能成功，或許是時候檢討一下自己所用的方法。以下十個減肥成功的要訣，有助你重整減重計劃時提供新方向。
10個減肥需注意事項：
1.堅守「一日三餐」
都巿人的飲食習慣一般較混亂，一天多餐，多進食，吸收的卡路里自然愈多，身體長肉在所難免。應減少非正式的餐膳，並保持早、午、晚三餐飲食均衡。

2.每餐七分飽
減肥最簡單直接的方法，是慢慢減少自己的食量，先減少高脂肪食物，並以蔬菜代替以增加飽肚感。其實從健康角度出發，每餐吃至七分飽已足夠。

3.賞罰分明
在定下減肥目標後，必須嘗罰分明，可以在實行減肥前，購置一些衣服和首飾作為鼓勵自己成功的獎賞。同時，為每天設定飲食份量，吃多了就要以多做運動去抵消，例如額外多吃了數顆朱古力，就要跑十五分鐘樓梯機等，總之減肥就要依原定好的計劃進行。

4.飲食記錄
最好有一本簿記下每天吃過的食物和份量，同時略為計算其卡路里，每星期來一次大清算，你會發現實際進食的份量比預期中多。如果早餐時吃多了一片多士，到午餐時就少喝一杯飲品或者半碗飯，就可以確保每天不會吸收過量的卡路里。

5.餐前一碗湯
可以嘗試在飯前喝一杯水或者一碗湯，沖淡部份胃酸，可以減低飢餓的感覺，食量也會減少。注意如果在飯後才喝湯水，會沖淡胃酸，容易造成消化不良、腹脹和胃痛等症狀，同時會響身體吸收營養。

6.精明選擇
油炸的食物美味可口，甜品亦令人想一吃再吃，但緊記即使量少，高脂高糖的食物仍會令你的體重不斷增加。要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路的食物例如蔬果，同時食物亦以清淡為主，減少使用各種醬汁和調味品。

7.家中進膳
相對於餐館較油膩的菜式，在家中進膳的確能更有效控制卡路里的吸收，在煮食時可以選擇低脂的材料，或用較少的調味料和油份。

8.輕鬆減壓
我們在壓力下(例如來自工作或學業)常會不自覺以吃零食來減壓，以滿足食慾來渲洩緊張情緒，但若成為習慣，只會容易累積脂肪。嘗試尋找進食以外的方法來減壓，做運動、看書或與朋友傾談都是既令心情愉快，又可紓減壓力的好方法。

9.多作幻想
當你因為與美食對抗而感到沮喪時，不妨合上眼睛，幻想自己是一個健康美麗的人，引來不少艷羡目光，吸引心目中的理想對象……適度的幻想或將美好的事物充實於腦海中，可以令人保持心境開朗，變得較為積極和樂觀，減肥目標亦較易達到。

10.決心和耐力
減肥成功並非一朝一夕的事，在意志消沉、想放棄時，不妨多鼓勵自己，同時要告誡自己，不可前功盡廢。但如果身體真的不能應付，就不要勉強下去，以免損害健康。



住戶編號:XXXXXX 日記標題：狗是怎麼認路回家的?
【日記回應說明】
狗在我們的生活中是一種非常普通的動物。可是，我對它還有許許多多的疑問沒有準確的回答。比如，它是怎麼認路的呢？它為什麼要頻頻地小便呢？而這兩者之間又有什麼聯繫呢？為了搞清楚這個問題，我做了一系列的調查。

首先，我對狗的認路能力做了一次實驗。我先帶一條我外婆家養的狗走一條它從未走過的路，它猶猶豫豫地，但還是跟了過來了。只是，它走到一個路口就要撒泡尿。走了一定的距離，然後讓它自己走回來。它往回走時顯然不是很熟悉。要是換了人，那剛剛走過的路怎麼會不記得呢？說明狗的記憶力不怎麼好，奇怪的是，雖然它不熟悉，但還是嗅來嗅去，走回了家。

這是怎麼回事呢？它既然記憶力不好，又是怎麼走回去的呢？我想到這兒，又想起了狗回家時發生的有趣的事情。它回來時，東嗅嗅西嗅嗅，嗅到來時撒尿的地方，好像有很大的信心，選擇那條路走。就是這樣隨著自己來時撒尿的地方一步步走回來的。等到以後走這條路時，就不像第一次那麼猶豫了，而且它會在固定的地方小便。因此，我做出了一個猜測：難道狗是靠自己留下的氣味來認路的？

為了證實這個猜測，我又做了一個實驗。我把狗放上三輪車，帶它重新走一條陌生的路。而且速度很慢，讓它認清路，到了以後，讓它自己走回來。可是它好像真的是像沒頭的蒼蠅一樣，毫無主見，嗅來嗅去，但只是來回轉圈，不認識路。最後只能跟著我了。回來時，它又像以前一樣，走到一個路口就小便。以後再走這條路，就熟悉了。因此，我證實了我的猜測是正確的。狗是靠自己的氣味來認路的。



住戶編號:XXXXXX 日記標題：火是固體、液體還是氣體？
【日記回應說明】
1. 如果你是要問科學上的火，火算是一種物質，它不屬於固、液、氣三態，而是屬於第四種--電漿態。
當物質燃燒時，其實就是在作反應。物體在高熱時會產生黑體輔射(就是光啦)，鐵被燒紅就是因為高溫產生紅光的輔射。而火的顏色亦是。即燃燒中的物質因為高溫而放的光。而燃燒時，物質的電子(一般是跟氧)發生轉移，放出高能產生色光。此種電子游離的物質，以及因高溫而發光的、被高溫氣化的物質即是我們所看到的火。

2. 火勢一種劇烈的氧化反應喔！
這是一個很重要而且複雜的問題，在此僅以一個科普的角度來簡略說明。一般人能看到火主要是它會放光，它也常可以被感覺到，因為我們常看見的火溫度都很高，實際上，火只是一個分子劇烈反應的區域，例如汽油的燃燒是一個氧化反應，放出很多的熱量，因此發生反應的區域溫度很高，在這一個高溫的區域裡，所有的分子都會以氣態存在，同時在這麼高的溫度下，分子內的電子在軌域中躍遷將會放出光，因此看起來亮亮的。在火中有許多化學反應發生，其實是很複雜的，以上的說明是過度簡化的。總之，火不是物質本身，它是物質劇烈氧化的燃燒現象。這個問題早期的希臘哲人就很有興趣，他們甚至於將火視為一種構成萬物的元素，並稱之為"火素"。等修完了普化或許能較有概念。

3. 一般常見的火,是來自於化學反應中的燃燒,劇烈的氧化反應。
而我們看到有火的形態的東西,則是由氣體所組成。燃燒產生的熱量使得反應物氣體的電子產生躍遷的現象,在電子由激態變成基態時,就會放出光了。所以火就是高溫狀態下,受激發而發光的氣體分子。



住戶編號:XXXXXX 日記標題：紋身會破壞運程嗎？算不算破相？
【日記回應說明】
相 學 而 言 ， 紋 身 因 是 用 針 在 身上 刺 出 圖 案 ， 已 經 屬 破 相 的 一 種 ， 對 往 後 的 運 程 有 絕 對 的 影 響 。 為 免 妨 礙 運 程 ，不 妨 了 解 多 一 點 才 行 動 啦 ！ 

紋 身 會 影 響 運 程

在 相 學 上 ， 身 體 可 分 為 上 、 中 、 下 三 停 ， 各 主 人 生 不 同 階 段 的 運 程 。 以 頭 至 頸 為上 停 ， 主 管 少 年 運 及 祖 基 ； 膊 頭 至 肚 臍 位 為 中 停 ， 主 中 年 運 ； 肚 臍 對 下 至 腳 板 為下 停 ， 主 管 晚 年 運 及 兒 女 運 。 在 哪 個 部 分 有 破 相 損 傷 的 話 ， 對 代 表 的 運 程 亦 會 造成 影 響 ， 不 要 以 為 紋 身 只 是 貪 靚 的 一 種 ， 由 於 是 用 針 刺 在 身 上 ， 令 皮 膚 受 損 ， 因此 同 屬 破 相 。

小 小 的 一 個 圖 案 可 能 不 會 有 大 問 題 ， 但 如 果 紋 身 愈 多 ， 範 圍 愈 大 ， 對 運 程 的 影 響 就 愈 深 遠 。 如 上 所 述 ， 在 頭 、 頸 部 位 紋 身 ， 容 易 導 致 和 父 母 及 長 輩 緣 分 較 薄 。 在 膊 頭 、 手 或 肚 臍 對 上 的 位 置 紋 身 ， 則 會 造 成 中 年 運 程 反 覆 ， 連 帶 影 響 婚 姻 運 。 至 於 肚 臍 對 下 紋 身 ， 則 會 對 晚 年 運 程 及 子 女 運 有 所 影 響 。 值 得 一 提 的 是 ， 手 腳 紋 身 有 左 右 之 分 ， 紋 在 左 手 ， 影 響 夫 緣 ， 紋 在 右 手 ， 影 響 妻 緣 ； 紋 在 左 腳 ， 影 響 仔 緣， 紋 在 右 腳 ， 影 響 女 緣 。

隱 蔽 部 位 旺 桃 花

但 在 身 體 上 一 些 「 隱 蔽 」 的 部 位 紋 身 ， 例 如 大 髀 內 側 、 腋 下 、 胸 部 等 ， 則 會 有 增 強 桃 花 的 功 效 。 至 於 在 乳 頭 紋 身 的 話 ， 則 對 桃 花 的 影 響 較 大 。 假 若 是 藝 人 ， 多 桃 花 即 代 表 受 觀 眾 歡 迎 ， 問 題 固 然 不 大 ， 但 如 果 是 普 通 人 的 話 ， 太 多 桃 花 只 會 帶 來 麻 煩 ， 紋 身 之 前 必 須 三 思 。 

此 外 ， 不 少 熱 戀 中 的 男 女 都 喜 歡 在 身 體 上 刻 上 愛 侶 的 名 字 ， 但 原 來 亦 不 能 亂 來 的 。 如 命 中 注 定 配 偶 為 貴 人 或 吉 星 的 話 ， 紋 上 配 偶 名 字 當 然 有 利 無 害 ， 但 若 注 定 感 情 不 順 ， 一 旦 紋 上 對 方 名 字 ， 只 會 令 運 程 更 不 濟 。 至 於 如 何 知 道 配 偶 是 否 貴 人 ， 在 相 學 上 ， 男 的 就 要 看 眼 尾 位 ， 飽 滿 無 雜 紋 就 代 表 妻 緣 好 ， 女 的 鼻 樑 高 直 而 有 肉 就 代 表 夫 為 吉 星 ， 兩 者 身 上 紋 上 配 偶 的 名 字 都 無 礙 運 程 。

紋 動 物 忌 與 生 肖 相 沖

動 物 是 十 分 普 遍 的 紋 身 圖 案 ， 其 中 以 威 猛 的 龍 和 虎 最 受 歡 迎 。 不 過 ， 這 兩 種 動 物 紋 身 並 不 是 人 人 適 合 ， 要 視 乎 是 否 與 自 己 生 肖 相 沖 。 例 如 生 肖 屬 龍 、 狗 、 兔 、 牛 者 ， 切 忌 紋 龍 ； 而 生 肖 屬 猴 、 蛇 、 豬 者 ， 則 不 宜 紋 虎 。

此 外 ， 很 多 人 都 喜 歡 將 信 奉 的 神 紋 在 身 上 ， 如 觀 音 、 佛 像 等 ， 以 為 有 神 照 住 ， 其 實 這 會 褻 瀆 神 明 的 。 試 想 想 ， 吃 飯 、 洗 澡 、 如 廁 等 也 要 神 與 你 同 在 ， 不 有 辱 才 怪呢 ！



住戶編號:XXXXXX 日記標題：身高與壽命有沒有直接關係？
【日記回應說明】
如果一口斷定到有或無，其實這種觀念是錯的，其實人體的任何結構上、大小、輕重上的不同，都是一定會影響壽命的(就正是因為結構少少不同就會影響生存，所以先會有進化)，只有影響程度不同。手腳長些，造成的變化當然不是沒有，反而其實有很多。

【第一】一旦手腳長了，血所輸送的距離長了，血壓就一定要更大，才可以輸送血液到各個位置，同時腦和心的距離也跟較矮的人差不多，所以腦相對矮人便要受到更大的血壓。亦即是說心臟和腦的負荷大了。

【第二】另一方面，手腳有很多肌肉都是以第三類摃杆的方式去運動，因此手腳長了，亦即是重點（負荷）距支點遠了、負荷又重了，因此肌肉所需的力量也大了。

【第三】亦都是我個人認為最重要的，就是新陳代謝快了。要長得高，當然需要更多能量，新陳代謝當然會更快。就算高個子的發育期已經完結，高個子的表面積都會較常人大，雖然理論上高個子相比起矮子的表積比（表面積／體積）是較小，不過人體的生長速率係適合中等高度的人，因此事實上高個子平均的ＩＢＭ都較小，亦即是較矮子瘦。因此剛剛相反，高個子表積比都一般比矮子大。較大的表積比，即是代表能量的散失較快，新陳代謝被逼要加快來維持身體的恆溫。所以令身體需要更多能量、心臟更大負荷、重要器官所得的能量也會比較少，因此新陳代謝也更快。

以上只是其中的主要原因。另外骨骼會更難支撐人體；重心高，需要更多能量維持平衡，造成的影響真是多不勝數，甚至環境不同，影響也不同（如果是非洲、高的人生存率一定較高，又可以散熱、又跑得快）。而所造成的影響，有些研究顯示會高個子短壽約十年，亦有研究排除了地區性的因素，發現並沒有非常顯著的分別，總之現時仍未能確定高矮對壽命有多大的影響。



住戶編號:XXXXXX 日記標題：狗為什麼那麼喜歡咬骨頭？
【日記回應說明】
不少養狗的人不明白為什麼家裏的狗狗吃飽了還亂咬東西，傢俱和漂亮的鞋子接連遭殃，深惡痛絕之餘當然棍棒伺候。其實狗狗咬東西自有原因，而且也有解決方法。由於寵物狗是從野狗馴化過來的，因此保留了一些野狗和野狼的生活習性。生存在大自然的野狗需要自己捕食獵物，捕獵到食物後，它們通常先吃掉獵物的肉，然後把骨頭帶回洞穴啃咬。

啃咬骨頭對狗狗來說非常重要，這也是它們愛乾淨的原因之一。因為啃咬骨頭可以清除牙齒上的牙石，防止牙周病。另外，通過啃咬骨頭，可以訓練口部的咬合力，有助於捕殺獵物，還可以吸收足夠的鈣質，強身健體。為什麼幼犬好像更喜歡咬東西？其實這是它們成長的一個必須階段，幼犬在三到四個月期間是換牙期，這段時間幼犬的牙齒非常痕癢，除了咬骨頭，它們找不到另外更好的止癢方法。

解決狗狗亂咬東西的方法其實很簡單———送一件它最喜歡的禮物———狗骨頭。現在銷售的狗骨頭一般都有狗狗喜歡的香味，有了它，狗狗肯定不喜歡臭氣熏天的鞋子和難啃的傢俱了。當然，如果你出門上班的時候還是有點不放心，最好把它放到不能接觸傢俱和鞋子的安全地段，然後放下狗骨頭給它玩就萬無一失了。據專家介紹，狗狗成年後，咬傢俱和鞋子的意欲會相對減弱。



住戶編號:XXXXXX 日記標題：塗指甲油會傷害到指甲嗎?
【日記回應說明】
指甲油常用恐致癌

你知道指甲油內的福馬林成分會致癌嗎？

目前市售的指甲油，不論是專櫃產品或廉價的開架商品，絕大部分都含有甲醛，即俗稱的福馬林。
研究發現，長期吸入甲醛恐致癌，他建議愛美的女性最好選用「指甲水」，避免吸入過量甲醛。

福馬林加在指甲油裡可以當作硬化劑，讓指甲油能乾燥及變硬，而多數的指甲油都添加有這種成分，可是業者不見得會標示，由於福馬林對人體傷害很大，當它進入人體後，會與體內的細胞結合，進而產生致癌的可能性。 市面上的指甲油可以附著於指甲表面的原理是，先將指甲表面光滑的琺瑯質侵蝕掉，在表面產生許多粗糙的小凹洞，指甲油滲入凹洞內，長期使用下，色素易沉澱，指甲會變黃易乾裂。

另外，用來去除指甲油的去光水也對人體有害，去光水內含有很強的脫脂劑甲醇和丙酮，也有導致不孕症的危害性，儘量不要接觸，過去使用一般的指甲油，一打開就有很濃的嗆鼻味，而且指甲油的穩定性差，容易產生結塊、油水分離等狀況。傳統指甲油的味道很重，而且不易乾，在指甲彩繪教學時，學生反應用指甲水的立體效果較好。

建議消費者若非得為指甲上色，最好選用水溶性產品，即所謂的指甲水，減少對指甲的傷害。