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篇名: 現在不養生,將來養醫生
作者: 若芸 日期: 2017.10.26  天氣:  心情:
現在大概傍晚17:40就天黑了...
星期三傍晚趁著天黑之前,到高雄文化中心散步運動,順便抓寶可夢。

讓我感觸最深的是:一堆外勞推著輪椅,輪椅上坐著各式各樣的老人,有些插管,感覺每個老人的臉上都是悲苦的表情...

使我想起:以前上氣功禪修班,教練的口號~現在不養生,將來養醫生。

一個人的身體要健康,當然要注意---
1.均衡的飲食和營養
2.充足的睡眠和休息
3.規律的運動

我個人覺得,要達到身心靈整體健康,還要注意情緒的平衡控制和心理的快樂平靜...

因為身體是心理的一面鏡子,再怎麼努力養生,如果心理長期不快樂,壓力太大,還是會造成免疫系統的功能失調,進而導致身體的疾病。

現在不養生,將來養醫生,說得真棒啊!
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