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篇名:
七項習慣,擺平生活壓力
作者:
臥雲
日期: 2014.10.30 天氣:
心情:
一、寫下來正面想法:
思考更有意義的事情,而不只是記住將要做的事情。在你遺忘前,把好主意、見解、想法寫下來。
二、一次做一件事:
最好不要一次做多件事,而是先把每天最重要的事情做完,再做其它次重要的事。
三、大膽問,而不是猜疑:
人心難測,因而要詢問、溝通的方式解決疑問,這將有助於你最大限度地減少不必要的爭執、誤解、否定的情況。
四、不要小題大作:
在你開始深入考慮某件事情,或者在你腦海裡決定要做番大事業時,你應該問下自己:「我是否小題大作了呢?如果你在某些地方被你的思維所擊敗,那麼請問下自己:在世界上,還有人比我現在的處境更糟糕嗎?」
五、睡前整理好「行裝」:
這樣你就不會在早上有壓力,也比較不會忘記東西。
六、提早10分鐘:
這個非常簡單的習慣,能避免慌亂、意外,使人感到壓力或產生其他負面情緒。
七、調理收納所有東西:
如果每件東西都放置在特定的地方,那麼你的家就會保持秩序井然,回到家也會心曠神怡,絕對有助於放鬆心情。
標籤:
聊天哈拉
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