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篇名: 七項習慣,擺平生活壓力
作者: 臥雲 日期: 2014.10.30  天氣:  心情:
一、寫下來正面想法:

思考更有意義的事情,而不只是記住將要做的事情。在你遺忘前,把好主意、見解、想法寫下來。

二、一次做一件事:

最好不要一次做多件事,而是先把每天最重要的事情做完,再做其它次重要的事。

三、大膽問,而不是猜疑:

人心難測,因而要詢問、溝通的方式解決疑問,這將有助於你最大限度地減少不必要的爭執、誤解、否定的情況。

四、不要小題大作:

在你開始深入考慮某件事情,或者在你腦海裡決定要做番大事業時,你應該問下自己:「我是否小題大作了呢?如果你在某些地方被你的思維所擊敗,那麼請問下自己:在世界上,還有人比我現在的處境更糟糕嗎?」

五、睡前整理好「行裝」:
這樣你就不會在早上有壓力,也比較不會忘記東西。

六、提早10分鐘:

這個非常簡單的習慣,能避免慌亂、意外,使人感到壓力或產生其他負面情緒。

七、調理收納所有東西:

如果每件東西都放置在特定的地方,那麼你的家就會保持秩序井然,回到家也會心曠神怡,絕對有助於放鬆心情。
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