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篇名: 2007/07/04的日記
作者: 戀風戀歌~	日期: 2007.07.04　　天氣: 　心情:

嗯.昨天週二
週一的辛苦果然讓機台回來囉
真是高興
只要將該台照顧好.我就涼一半囉
ㄏㄏ
所以週二基本上就沒什麼事
早餐.吃了一個蔥抓餅跟麥香紅茶(餐廳10元的700CC的紅茶早點不是每天有.只好買便利商店的)
一方面是對於現在正在減重的我而言
是不去限制早餐跟午餐的攝取限制
不過早餐一定要有紅茶(因為早上起床.血糖跟一些有的沒的指數都在沉睡)
喝一些含糖的紅茶.是可以補充上午所需要的營養
而午餐.通常我都吃湯麵食.因為我們公司的餐廳
無論是自助餐..義大利麵..鍋貼..或是石鍋拌飯..都太油膩.
最近半年發現掉髮嚴重...所以只變成吃湯麵食.
好處是湯可以過濾掉太油的主菜.
麵食吃一半..湯喝一半..就是午餐..飯後配一罐無糖綠茶(通常麵吃完後再配一罐就很飽囉).
晚餐..則是最重大的考驗
因為要控制在400卡內.
再加上晚上運動1小時.
到7/4的今天一個月減了3.6公斤.
不過遇到停滯期(已經停了10天囉.加油)
週二就沒什事.晚上原本要跟老同學去看電影
不過時間湊不上.就沒去看.
而去剪頭髮.後去屈成氏買洗髮精
晚上運動一小時.加油.突破停滯期吧

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