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篇名: 過好每一個今天
作者: 若芸	日期: 2018.03.24　　天氣: 　心情:

過好每一個今天

我可能曾經說過：憂鬱是一種情緒，它會來來去去，如果卡住了、過不去，一直鑽牛角尖，才有可能變成憂鬱症。

昨天傍晚，一個人在高雄文化中心散步，情緒有些低落，突然想起以前看過的一本書：〈心靈生活教室〉，洪寬可老師寫的，書中提到：過好每一個今天。

很多人把希望都放在未來，以為明天一定會更好。但是我也說過：現在不改變，未來=過去。
書中也提到〈不逃避〉：勇敢面對現實、不拖延、不逃避。
〈不悲觀〉：去除失敗主義、常懷希望、心向光明。
〈威力之點在當下〉，此時此刻此地，我們才有力量去改變一切！

〈魔法The Magic〉一書中也提到方法，心情不好時，可以邊走路邊感恩，走一步路，心裡默念一句〈感謝你〉，書上說走100步，你會感覺心情立刻得到改善！

魔法一書，提到的就是〈感恩〉兩個字，重點就是〈感謝你、感謝你、感謝你〉，在這個世界上，我們需要感恩的人事物實在太多，但是發自內心真誠的感恩並不容易，所以才稱為〈魔法〉唷！

感謝大家閱讀我發表的文章，很希望能夠幫助更多的人，走出憂鬱悲觀，過好每一個今天，創造幸福快樂的未來生活！

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