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篇名: 快樂是可以學習的
作者: 若芸	日期: 2018.03.27　　天氣: 　心情:

快樂是可以學習的

昨晚朋友傳來一個10分鐘左右的影片，其實我很少看影片，但是標題提到哈佛大學有一門最受歡迎的選修課叫（幸福學），幸福學大師（塔爾•班夏哈）的一段專訪。

影片中提到：我們要敞開心胸，接受負面的情緒，而不是逃避負面情緒。
他也提到：幸福和快樂，就像小孩學習走路，要不斷地學習，從失敗中學習。另外，要捨棄完美，有時候要接受不完美。

剛好也提到（感恩和欣賞），正好呼應我前幾天介紹（感恩的魔法）。
還提到工作要兼顧樂趣和意義，可能是比較困難的一個點，畢竟工作也算是生存和競爭，有時候身不由己。

其實我們都知道，看世界的態度和角度，是操之在我，是我們可以去選擇和改變的。
但是內心的恐懼，卻讓我們總是去想我們不要的東西，而不是去想我們（真正想要的東西）。

快樂是可以學習的，也是需要學習的，他也提到多付出、多關心身邊的朋友和家人，可以增加自己的幸福感。

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