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篇名: 誰還怕紫外線~UV防曬急救站
作者: 頎翗鵅(觀看自介)^_^ 日期: 2007.06.20  天氣:  心情:

                                               

 

誰還怕紫外線~UV防曬急救站







根據<BEAUTY大美人>讀者問卷調查,有高達7成的人知道防曬很重要,可見現在的人都知道防曬是美貌的第一防線。 不過、即使知道要防曬,一些防曬觀念和習慣似乎還是有點不足:陰天不防曬、一天只擦一次防曬,只撐傘、戴帽子就以為足夠…。小錯誤積年累月,小心成為保養的大漏洞。因為工作性質,生活中需要的防曬各有不同,派出UV急救專家,搶救4位職場女主角的錯誤防曬!



在家必學!防曬係數的算法



防曬就是防止紫外線傷害肌膚,注意是抗UVB和UVA。UVB輕者讓人曬黑,嚴重的話會造成基因病變,引發皮膚癌;UVA波長較長,能侵入真皮層,切斷彈力纖維,是老化主因。









看懂防曬標示

SPF:抗UVB
Sun Protection Factor(防曬係數)的簡稱,主要是計算抗UVB的能力。SPF後面的數字越高,延長曬傷的時間越長。
PA:抗UVA
因為UVA對肌膚的傷害屬於慢性又長期,很難計算。台灣延用日本系統,多用PA來標示抗UVA的能力。PA後面+號越多,防護效果越好。
PPD:等同PA值防護
PPD是歐洲系統的算法,比較少見。如果換算成PA值:
PPD2~4=PA+
PPD4~6=PA++
PPD8~=PA+++




<最簡單的防曬係數算法>
如果是一般通勤上班,醫生建議:「至少SPF20/PA++的防護,每3小時補擦一次」。究竟這樣能給你多少保護?編輯幫你算一下: 一般在中午大太陽下,10分鐘肌膚就會曬紅,那SPF20系數可以給妳20X10min=200分鐘、約兩小時的防曬保護,讓你不曬紅!PA++則能中度抗UVA,預防老化!

出門必看!紫外線預報

你一定聽過氣象報告今日紫外線指數,不過真的當作防曬參考的人,想必不多!
其實早上出門前,不妨上網查一下紫外線指數(分0~15級,級數越高對肌膚傷害越大!),調整防曬品係數、順便帶個遮陽道具出門。
紫外線預報網站:
中央氣象局今日紫外線指數測報YAHOO奇摩紫外線指數預報

採買必選!不再過敏or生粉刺

防曬成分有兩類:
1.物理性成分如二氧化鈦、氧化鋅可以「反射」紫外線來防曬,奈米化處理後,質地越來越清爽。
2.化學性如水楊酸鹽類或麥拉寧濾光鏡等品牌獨家成分,能「吸收」紫外線轉成熱能揮發。

不過敏:先試擦脖子與手臂內側,看有無過敏反應。
不生粉刺:質地越油膩越容易長粉刺;挑藥妝通路「不生粉刺」配方的防曬品。

拍戲時最怕陽光,勤擦防曬乳保護

從事模特兒工作,目前也在接拍偶像劇,經常有機會出外景,一待就是5~8小時。為了不讓自己曬黑,減少通告量,芝芝(夏如芝小名)對防曬一向很謹慎。她舉例,出外景時一定攜帶SPF50/PA+++的高係數防曬乳,露出的肌膚一定厚厚塗上一層,而且一定會補擦。

防曬保養原則

1.找陰涼的地方躲太陽
平常出門或是出外景,能儘量不曬到太陽不要曬,芝芝都會躲在有陰影的地方,直到需要上鏡時才會現身,大家都笑他見光死!不過他說寧願被笑也不要曬黑。

錯誤指正:小心紫外線反射
大太陽底下,儘量躲在陰涼處絕對是個防曬好方法,不過皮膚科醫師提醒,還是要擦防曬品,而且要小心反射光,即使在樹蔭下,還是有10%的紫外線反射,不擦防曬,時間久了也會曬黑呢!

專家補充:攝取抗氧元素護膚
可以多攝取維他命C和抗氧化營養食品如葡萄籽、Q10、松樹皮萃取等來加強肌膚抗曬力,減少自由基形成、傷害肌膚,延緩肌膚老化。


2.用洋傘跟披肩來防曬
芝芝說到了夏天,最怕乳液在身上黏黏的感覺,除了臉部會擦隔離霜外,露出的手臂都用棉麻混料的夏日披肩來防曬,也會打一把黑傘來加強防曬保護。

錯誤指正:衣物遮蔽,防曬只做了一半
雖然衣物能遮蔽陽光,但畢竟不完全,尤其是披肩容易滑落,露出的肌膚常在不知不覺中被曬傷,建議還是擦身體防曬乳來保護。

專家補充:戴遮陽帽,防曬大加分
黑色最能吸光,拿黑傘防曬效果很好!注意傘不要離頭頂超過10公分,傘離臉部越遠,防曬力越差。當然、有人會在意傘拿這麼低,模樣搞笑!這時戴上遮陽帽,就可以維持正常的拿傘高度,還能為防曬力加分。


防曬困擾消解!
Q1:討厭防曬乳的黏膩感,洗後也無法消除?
為了減少防曬乳因汗水或皮脂脫落,化妝品牌在研發防曬乳時,大多強化防水防汗?#92;能,光用沐浴乳洗,還是會有殘留感。用卸妝乳先卸再洗,感覺會很清爽!

辦公室一族,不出門就略過防曬

平常出門的時候,用隔離霜+底妝,手腳塗身體防曬乳,最後戴上墨鏡、撐洋傘來防護。不過、她很困惑:如果在曬不到太陽的地方如家裡或辦公室,也需要作防曬保養嗎?

錯誤指正:辦公室也需要防晒
辦公室的燈光、尤其是百貨專櫃常用的鹵素燈,光波能量強,長時間照射也會曬黑肌膚,同時玻璃窗也無法100%阻斷室外紫外線,所以即使在辦公室也需要至少SPF20/PA++的防曬係數。


天生白皙的人,體內黑色素較少,曬到太陽時,往往來不及合成來抵抗紫外線,因此曬到紅腫,所以更需要每天防曬,時時勤補擦。


防曬困擾消解!
Q1:從化妝水、乳液、隔離霜及彩妝品全套都使有用含防晒係數成份,對肌膚的負擔會不會太大?
答案是NO。防曬只看最後一道保養,就算擦了兩層SPF15的防曬品,也不會變成SPF30(15x2=30)。除非肌膚對防曬成分過敏,或乳液油脂過量、觸感黏膩,全套防曬保養,倒也無妨。

Q2:眼周也需要防曬嗎?
眼周的確需要防曬。要用眼周肌膚專用的防曬品,才不會刺激眼睛,搭配墨鏡效果更好,包覆式設計(能遮住眼睛左右光源)最佳。


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住戶回應
 
時間:2007-06-22 09:57
她, 37歲,台南市,製造/供應商
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