減重4個多月!-可皮│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 減重4個多月!
作者: 可皮	日期: 2017.04.18　　天氣: 　心情:

好不容易四個多月過去了...

有成效...減重了9 公斤...

目標減重25公斤...

要在一年減下來....

最近想到運動...

平均一個星期有減1-2公斤...

我想吃的少..多餐..飯後多吃水果...

運動多喝水....

多站少坐...

睡前運動...

早睡早起...生活正常!!

.....................................................

看暑假可以多活動在多減多一點好快到目標..!!

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