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篇名:
減重4個多月!
作者:
可皮
日期: 2017.04.18 天氣:
心情:
好不容易四個多月過去了...
有成效...減重了9 公斤...
目標減重25公斤...
要在一年減下來....
最近想到運動...
平均一個星期有減1-2公斤...
我想吃的少..多餐..飯後多吃水果...
運動多喝水....
多站少坐...
睡前運動...
早睡早起...生活正常!!
.....................................................
看暑假可以多活動在多減多一點好快到目標..!!
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