好久沒和自己對話了.自我約束.-可皮│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,546,172 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:687509

可皮的日記本

快速選單

一個很敬業的歌手+演員! 《前一篇

後一篇》 GPS是如何運作的？

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 好久沒和自己對話了.自我約束.
作者: 可皮	日期: 2017.07.20　　天氣: 　心情:

2017-04-18 有減重4KG

之後就沒在明顯減重了...

現在都在98-96之間上下

是要在好好計畫自的時間,減重了...

早上不能太晚起...每天要有1個小時來運動..

晚上不能吃太多...

多動..不能長時間在電腦前..要多起來走動!!!

今天是2017年07月20日
要在9月成功在減下6KG 平均一個月要3KG

要自我制自了.....少吃多動!!!

標籤:

瀏覽次數:329 人氣指數:329 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉