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篇名: 讓女人50歲變成30歲的方法
作者: 過客(請先看自介)	日期: 2015.09.04　　天氣: 　心情:

讓女人50歲像30歲超簡單的方法
女人一週喝2次，50歲像30歲，超簡單！

當歸雞蛋紅糖水：
(一星期喝1~2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用)
食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：
1.當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨，切成薄片。
2.把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
3.雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
4.取出用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面紮一下。
5.把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
6.加入紅糖，煮至糖溶即可。
7.晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋：
(姨媽上門中不要喝，要是再加點黑豆的話效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
做法：
1.鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂。
2.煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到
雞蛋內。
3.將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸。轉小火，加入紅棗，放入雞蛋，再大
火煮沸後，小火燉煮湯至一碗即可，約40分鐘。
4.加入紅糖，煮三四分鐘即可。

大棗紅糖薑水：
（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

補血係列
當歸羊肉湯
食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適。
做法：
1.羊排洗乾淨，切成塊。放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。取出備用。
2.薑去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5~2小
時即可。

阿膠烏雞湯
食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片。
做法：
1.將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
2.鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。再撈出洗淨。
3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。加入適量的清水，隔水慢
火燉2小時。
4.燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量。
做法：
1.紅棗用清水洗淨浸泡。鍋中加入適量的清水放入綠茶煮製。綠茶煮上3分鐘煮出
茶汁撈出茶葉。
2.放入紅棗和桂圓繼續住上5~8分鐘。
3.把枸杞浸泡洗淨。然後放入枸杞和玫瑰花。煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可
飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

保護胸部，遠離乳腺增生係列
醃檸檬
食材：檸檬150g、白砂糖50g
做法：
1.準備好檸檬、白糖和密封小罐。將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
2.罐裡撒一層白糖。放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。就這樣一片檸檬，一層白
糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
3.取一張紙寫上日期。貼在罐上，大約4~5天就可以享用了。
幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。
做法：
1.蓮子和銀耳泡發。
2.銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
3.放入冰糖、西梅。繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡
椒粉適量。
做法：
1.黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑。
2.再把豆腐切成小方塊。
3.紅蘿蔔切花。
4.加適量的鹽，再加適量的水，放入鍋中隔水燉。
5.二十分鐘後，出鍋加入適量的胡椒粉即可。

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