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篇名: 2008/10/29的日記
作者: A.K	日期: 2008.10.29　　天氣: 　心情:

一個人如果能夠學習沈住氣
安靜下來聆聽自己情緒反應所帶來的信息
對個人而言
不啻是個絕佳的成長機會
因為不僅更能認識自己
也更清楚真正問題所在
而能調適與別人相處之道
設身處地為別人著想

因此
當不良的情緒浮現時
不妨安靜下來問自己
為什麼我又害怕了
為什麼我這麼憤恨不平
我生氣是不是因為下不了台
我沮喪是不是耽心他/她不再關心我了呢
通常人的情緒會在這種反思過程中
被慢慢疏通下來

只有真正的休息
讓自己安靜下來
才可以幫助我們真實地面對自己
勇敢地檢視問題所在
緩和自己高低起伏的情緒
不再以忙碌來逃避或干預內心的感受

股市起伏不定
社會動盪不安
失業人口增加
物價直直上揚
失業潮
倒閉潮
裁員潮

全球不景氣
每個人都一樣
但是
還是有人賺錢
不是嗎
其實
事情並沒這麼糟糕的
勇敢的繼續走下去吧
妳將終會看見署光
別再自冤自哀了喔....:)>-

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