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若芸
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篇名:
瓦解痛苦之身
作者:
若芸
日期: 2018.07.04 天氣:
心情:
瓦解痛苦之身
昨天發表的文章---修練當下的力量,實際上內容有點深奧難懂---
這個累積的痛苦形成了一個占據你身體和心智的負面能量場。
如果你把它視為一個看不見的實體...
就離真相不遠了,它就是情緒的痛苦之身。
一旦痛苦之身掌控了你,
你就想要更多痛苦,
你會成為受害者或迫害者。
你不是想要加諸痛苦在他人身上,
就是想要受苦,或兩者皆是。〈註〉
7/2星期一,高雄下了一整天的大雨,我待在家中,沒有發生什麼事情,莫名其妙想到什麼就一直哭泣...
剛好看到這本書的內容,提到〈痛苦之身〉,我才恍然大悟,原來7/1和朋友的一些事情,觸發了我的痛苦之身,特別是當事情與我過去的痛苦模式呼應的時候。
我想大家對於〈痛苦之身〉還非常的陌生,我們可以注意內在任何不快樂的跡象,這很可能就是正在甦醒的痛苦之身。它會以各種形式表現:惱怒、不耐煩、陰沉的心情、傷害別人的欲望、憤怒、暴怒、沮喪,因為長期下來,它就會形成一個負面能量場,一旦痛苦之身掌控了你,你就會想要更多的痛苦。
在日常生活中,養成〈覺察觀照〉自己的習慣,有時候我們很多的痛苦情緒,不一定是外在的人事物所帶給我們的傷害,而是外在的人事物觸動了我們的痛苦之身,引發了我們內在本來就有的痛苦。
書上說:痛苦之身最怕你直接觀察它,並看出它的真面目。當你去觀察你的痛苦之身,感受到它在你之內的能量場,並把你的注意力轉入它時,那份認同就會瓦解。
〈註〉修練當下的力量~~~艾克哈特‧托勒 著
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