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篇名: 5個壞習慣讓胸部變形又變小
作者: 過客(請先看自介)	日期: 2016.03.15　　天氣: 　心情:

女性們必看五個壞習慣讓胸部變形又變小
女性日常生活中的五個壞習慣，正在悄悄的殘害胸部。
現代大多女性都想要擁有傲人上圍，做美胸操、吃豐胸丸等各種偏方，無所不用其
極的進行「造山」運動，就是想要養大一對胸部。但要讓胸部變大真的很難，要將
胸部打回原形，甚至比原本更小卻很簡單。
日常生活中女人們的「小習慣」可能不知不覺的殘害胸部，使得咪咪越縮越小。
根據時尚網站《POPBEE》所整理出五點壞習慣，可能造成胸部偷偷縮水。若不希望
這可怕的事情發生在自己身上，建議儘快改掉，才能使胸部更健康、豐滿、茁壯。

1.坐姿及站姿不正確。
上班族的工作時間朝九晚六，許多女性坐著時腰骨不挺直，長時間以來可能造成
駝背的問題，就連站立時背也跟著駝起來。這樣的錯誤姿勢易導致血液循環不良
，還會減緩胸部淋巴的循環，久而久之讓胸部乾扁變小。

2.喜歡側睡或趴睡。
「睡覺」佔據了人類除了工作外的大部份時間，若你是喜歡側睡或趴睡的朋友，
長時間偏向一側的睡眠姿勢，會加劇胸部不對稱的現象。而趴睡則是每晚將一整
個人的重量，集中到一對咪咪上，不變形、變小才怪。

3.飲食不均衡。
很多女孩在減肥時都會拒吃肉和蛋類等食品，但細胞為蛋白質所組成，因此當蛋
白質攝取不足時，身體就沒有足夠的脂肪能夠維持胸部的豐滿度；此外肉類的皮
含有豐富的膠原蛋白，能夠增加咪咪的光澤與彈性。

4.太過激烈的減肥運動。
太過激烈的減肥運動指的是在短時間內體重「急遽」下滑；甚至使用藥物，這都
是對胸部成長會造成很嚴重的影響。快速的瘦身會讓胸部脂肪快速的流失，導致
變小、變形，且難以恢復。此外因為減肥藥物易造成內分泌混亂，嚴重引起雌激
素分泌失調，也會影響胸部發展。

5.穿過小的胸罩。
穿比原本size小1號的罩杯，的確容易營造「波濤洶湧」的錯覺，自我感覺良
好，自信心大大提升，但長時間粗暴的擠壓胸部，可能會使其縮小變形，再也回
不來了。

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