媽阿~~最近天氣是怎樣阿??變化也太大ㄌㄅ~~連我都不行了~~感冒ㄌ討厭啦~~快考試ㄌ才感冒~~搞什麼飛機麻~~煩死ㄌ~~禮拜一拔牙今天又去拔智齒禮拜一被嚇到ㄌ~~醫生竟然把我ㄉ牙齒拔斷了~~最後還在那裡挖殘留的根就看紗布都是血~~看到很害怕~~後來醫生說下禮拜要幫我拔智齒和裝上排牙套ㄌ~~聽ㄌ就驚~~今天偷偷跑去以前ㄉ牙醫那裡~~拔智齒~~果然帥帥的醫生技術比較好一點也不痛~~還超級溫柔咧~哈哈~~所以我決定我ㄉ智齒要給這個醫生拔啦不然好恐怖哦~~有恐懼感~~書都沒念完~~哀~~我完了我~~還一直想逛街買東西~~糟耶~~定性超級不夠ㄉ得想辦法定下心唸書ㄌ拉~~不然剩下11天~~惡夢就要展開ㄌ說到時候一定會起肖~~我家miko開始很愛造反ㄌ~~很皮很不聽話~~越來越可惡氣到我這幾天老是在打他~~原來敎個小孩會變這樣~~我看我以後還是不要生小孩好了~~養隻狗已經氣翻ㄌ~養小孩大概氣到掛ㄅ昨天老爸生日~~請二伯他們來家裡吃飯慶祝~~姪女也來了~~她完全不怕miko~~還跟牠玩~~餵牠吃花生讓我很驚訝ㄉ是~~miko竟然在樓下乖到讓大家欺負讓大家玩~~可惡ㄉ死狗~一看到我回家馬上衝向我~~看他好像要上廁所就把牠抱上樓~~姪女奶茶妹~~就跟著上來說要玩狗狗~~之後我家miko上樓就像隻瘋狗ㄌ~~嚇的妹妹不敢跟牠玩連姐姐都嚇到了~~說他真ㄉ有雙重性格耶~~哀~~無言~~真不知道他怎麼會這樣~難道像再樓下一樣乖乖ㄉ很困難ㄇ難敎耶~~
p.c-合歡山日出
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喝 檸檬汁------------不可加糖 

多喝檸檬汁或檸檬水~保持充沛的體力！
 
檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。
 
檸檬富含維他命C、鈣，能有效改善感冒、血管病變、出血性疾病。

檸檬可增強消化、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、切片敷臉有消脂美容之效。
 
喝檸檬汁對身體真的是粉好哦！骨頭不好，醫生也是這麼說的！
 
如果可以的話，最好是每天喝一顆現榨的原汁，但必須在5分鐘內立即喝完以免氧化，怕酸的人，可在原汁中加點鹽，想減肥的人，可以加入養樂多一起飲用！

但萬不可加糖，因為糖一加入原本的鹼性立即變化成為酸性。
 
 一般上班族，大都屬於外食一族，之於蔬果、維他命 C的攝取量都明顯缺乏，經年累月對身體健康當然是有害無益！

該怎麼補，其實日常生活來！
 
多喝檸檬汁來補充，若是一天七大杯（每杯250c.c）檸檬水也行！
 

心血管的病變
 
跟台灣人一樣為工作全力打拚的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似都來自心血管疾病，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心、腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率。
 
心血管疾病大抵上是因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化病變，是一般人死亡的最大殺手。
 
尤其很多上班族，在運動量明顯不足的情況下，吃的又是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受工作與家庭經濟雙重的壓力下，國人罹患心血管這種慢性疾病者，有漸次攀升的趨勢。
 
預防這類疾病發生的第一步：先從改善飲食、生活開始。

多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；

 
另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。
 
此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，

當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：

「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水（檸檬水）當開水來喝，對身體是好處多多。
 
年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
 
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的健康食品

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施崇棠讓孩子　從匱乏中學惜物本篇文章摘自：商業周刊第 963 期  作者：鄭呈皇

華碩董事長施崇棠，身價上百億，卻有個更值錢的惜物價值觀。這個觀念，讓他的3個小孩不愛名牌、不愛滿屋子玩具……擁有一把衡量「價值和價格」的尺度。

華碩電腦董事長施崇棠今年大二的小兒子，在美國大學的學校宿舍桌上有個褪色的小狗熊娃娃。這是母親在他四年前高二時送他的禮物。但即使搬了幾次家、也有些髒了，但是到現在還捨不得丟。
    他背的黑色運動背包，底部破個洞，大男生不肯換新，原本要自己縫，但帆布厚不好縫，只好求救媽媽。哥哥也一樣，襪子破了也還照穿。
    一般人眼裡不過幾千元的背包，對父親是台灣身價百億企業家的小孩心中，卻像「珍寶」般被呵護，而正值花樣年華的小女兒，更是不像時下企業家第二代般名牌滿身。
    施崇棠的小孩，絕對有能力購買頂級精品，但他們節儉程度卻更勝一般家庭的孩子。他們天賦異稟嗎，未必。否則，秘訣何在？
    首度接受媒體採訪的 施 太太說：「讓他們從小珍惜周遭的物品。」原來「惜物」兩字，是施家財富教育中最貴重的資產。
    也許，一群與一隻Hello Kitty（凱蒂貓）玩偶的差別，最能代表施 夫人對這件事的感受。

家教一：給多不如給少　如果滿地都是玩具，會剝奪期望的樂趣

施崇棠女兒讀國中時，當時學校流行蒐集凱蒂貓玩偶。有一天， 施 夫人與朋友在台北街頭看到一家專賣店，朋友望了店裡失望的說：「我家小朋友全都有了，不知道還要買哪隻？」而施 太太看到這些凱蒂貓，「當時，我就心想如果我女兒有其中一隻，一定非常開心。」但她終究沒買，因為如果房間都是滿地玩具，小孩會因為擁有太多，而剝奪他們很多期望的樂趣。
    然而，要小孩做到惜物不浪費，口頭說一千遍不如一個施家傳統的「匱乏」哲學。

三個小孩念小學時，每天零用錢只有十元，買一個菠蘿麵包剛剛好，不會給多餘的錢。而給零錢的過程中， 施 太太還會有附帶條件：「零用錢一個月沒來領就沒了。」當時，小孩最開心的事，是可以存錢買一本漫畫書。
    這些規定都是為了讓他們懂得錢與物品不是想要就有，必須自己在省吃儉用中才能取得。「不管家境如何，但良好的勤儉習慣不能忘。」施 太太說。

家教二：不是想要就有　一年僅送三次禮物，產生匱乏後的喜悅

在施家，孩子小時候，夫婦倆刻意用一般家庭生活水平的消費，進行兒女的金錢教育。
    「小學時，每年只有一次買像電動玩具般的大禮物，和兩次小禮物的機會。」小兒子說，而且兩個月才能上一次麥當勞。透過適度的匱乏，與匱乏之後擁有的喜悅，讓小孩心中種出一把衡量「價值與價格」的尺度。
    小兒子回憶，印象當中，每次跟爸爸、媽媽去百貨公司逛，只要看到喜歡的玩具，卻比同類的貴，媽媽通常就會用手指比一比上面的價格，然後搖搖頭。久而久之，他自然也學會了比價。
    三月某一天， 施 太太接到大兒子從美國打來的「求救」電話，竟是要幫他在台灣網路上買的球鞋寄到美國。她心想這球鞋在美國買不就好了？「這球鞋在台灣買只要三成的價格，即使加上郵費，還比在美國買划算。」原來他已經把兩地方可能的價格全比過了。

家教三：長輩共同身教　從小教勤儉，長大有錢不會手足無措

施家的財富教育觀念，與身為長子，家中有五個小孩的施崇棠，小時候來自公務員家庭的節儉習慣有關。
    大學時的施崇棠，在同學眼中就是只會念書不會花錢的「模範生」。 施 夫人回憶，有次到施崇棠家作客，只見他與四個弟弟的最大娛樂，竟是窩在樓梯上玩套圈圈遊戲。

在施崇棠的家裡，有個「留存摺」的美好傳統。

身為長子，施崇棠在出社會工作後，為了減輕家計，就把當時每月只有八千元的薪水，撥四分之一給自己的大弟。等到大弟也出社會，將剩下的錢就繼續存在一個戶頭，連同存摺交給下一個弟弟，等到最後一個弟弟完成學業為止。

透過撙節與分享，金錢變成凝聚家人關係的力量，金錢的價值也在這過程中變得更高。

因此，縱使現在成了企業董事長，施崇棠的勤儉價值依舊，而 施 太太也是如此，她說，自己大部分都買折扣後的衣服，盡量能省即省。

然而，在富裕的家庭裡，要維持「不富」的環境，相對更難。因此，施崇棠夫婦不只要求自己以身作則，還規定爺爺奶奶等長輩也一視同仁：「不能買玩具、拿零用錢給他們。」

「我不可能永遠都在旁邊牽著孩子的手。」施崇棠說。所以從小扎根，讓他們一開始就建立惜物、學會如何與金錢相處，等到他們長大一下有錢了，才不會手足無措。

在施家，愛物、惜物的觀念比給萬貫家財還有力量。