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篇名: 放下怨恨和憤怒
作者: 若芸	日期: 2018.11.16　　天氣: 　心情:

放下怨恨和憤怒

我在10/30發表文章【魔法般的關係】，提到要改善一段人際關係，不管是過去式或現在式，用的是【感恩的魔法】。

以前我曾經介紹過《情緒密碼》這本書，用簡單的磁鐵，來釋放內心過去積壓的情緒。還有《情緒釋放技巧》來釋放現在不滿的情緒，其實都有它們的效果。

我曾經和前男友有過讓我很痛苦的往事，其實我試過各種方法，想要釋放內心對他的怨恨和憤怒的情緒，效果都很短暫，有時候想起來，還會讓我淚流滿面。

這些日子來，我一直在實踐【感恩的魔法】，每天確實寫下來10件讓我感恩的事情，當然包括五臟六腑、身體器官組織、太陽和空氣，還有每天身邊遇到的人事物。

輪到需要寫對前男友感恩的10件事情，真的讓我絞盡腦汁，因為內心充滿的是對他的不滿之情。我很努力地回想，終於完成功課，我才發現我對他的怨恨和憤怒，第一次真正的有放下的感覺。

我還意外的發現：我的體重突然減輕一公斤，也許是以前【對未被滋養感到憤怒】堆積在腹部吧！呵呵呵...
當我放下怨恨和憤怒，體重就減輕了，很神奇吧！

圖片：高雄旗津風車公園的海邊

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