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julianpo
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篇名:
女人的10堂養生課
作者:
julianpo
日期: 2010.09.12 天氣:
心情:
我想再次提醒姊姊妹妹們幾件事情,作好養生的功課:
1.睡眠:每天應睡滿八小時,睡不夠易長皺紋。
2.荷爾蒙:務必保持正常的月經周期。
3.壓力:壓力太大身體每個器官都無法承受。
4.視力:該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因。
5.牙齒:許多女人怕看牙,結果連門牙都蛀掉了,牙齒不好,牙齦萎縮,臉皮沒有支撐,容易老化。
6.營養:不該過多或過少。
7.體重:維持體重的最高境界就是不變化,那些體重跟大學時一樣的人,在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。
8.健康:先有健康才會漂亮,有病一定要治療,不要以為小病沒關係,貧血容易長眼袋,甲狀腺亢進,眼球會凸出。
9.運動:固定的運動能保持好身材及好心情。
10.心靈:樂觀會為容貌加分,誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。
((最後我想以日本老人倡導健康的三S跟大家共勉。 ))
*第一個S是 SIMPLE(簡單)
朝九晚五的單調生活常最能體會生命的幸福。
我的朋友在洛杉磯、台北和上海都有房子,但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個家苦惱,這種生活怎會好。
第二個S是 SLOW(慢活)
作手術的時候,為了趕時間,造成出血或是差錯,常常要花雙倍的時間去彌補,相反的,每個動作謹慎確實慢慢執行,結束的時候,手術時間最短,人生也是這樣。
最後是 SHARING(分享)
透過交朋友、與人討論或捐款、作義工等等都可以。
因為不管是快樂或財富,都要經過分享,才會變多變大。
[:%%]一定要看喔!~ [;-)]
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