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篇名: 兵卒過河 = 手腳冰冷
作者: * 龍 *	日期: 2004.12.03　　天氣: 　心情:

兵卒過河 = 手腳冰冷
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四物湯加黃耆、丹參、桂枝喝了可改善手腳冰冷

中醫師建議，除了料理中加入薑蒜，麻油可以活血，也可以準備四物湯，加入桂枝，丹參，黃耆等藥材燉煮，或是以藥材及精油泡澡，都可以增加血液循環。

濕冷天氣裡，上班時總覺得腳指頭很冷，連回家後躲在被窩裡，或是烤電暖爐，許多人還是無法避免手腳冰冷。

台北長庚醫院中醫部主任楊賢鴻表示，可以在料理中加入麻油，薑蒜等，或是利用藥膳進補，四物湯可以活血化瘀，但有些人怕四物湯的藥味，可以加點肉類及黃耆等藥材，都可以溫熱身體。

而常用來進補的羊肉爐，薑母鴨也建議加入這些藥材，而這些藥材雖然很溫和，但是如果吃了長痘痘，或是會口乾舌燥，就應該停止進補。

中醫師也建議，可以購買川芎、黨參、麥冬、肉桂、丹參、白芍各五錢，放在小布袋中浸在熱水藥浴。或是可以在浴缸中，滴入肉桂、馬鬱蘭及茴香各二滴精油，也可以幫助溫暖四肢末稍，促進血液循環。

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