副標題:關於人生的25道習題
我們都在跳著人際關係的探戈,如何踩著一進一退的完美舞步,敞開心胸擁抱別人,卻又不失去自我,享受自我,就讓我們一同勇敢地體驗愛、自由與孤獨的真諦!
法鼓文化出版 般若方程式系列第3號書籍 楊蓓著 如有侵權,煩請告知
尋找愛的歸屬感
人在角色行為裡希望獲得成就感,是因為有愛.因為愛先生、愛家庭、也愛自己.所以扮演好各種角色,讓大家都滿意,愛就能得到歸屬.譬如我們希望孩子照著我們的軌道去走,因為這樣子我們的愛就有了歸屬.
我們把我們的管理當作是愛,把我們指定的方向當作是愛,如果孩子沒有照著我們的話去做,我們的愛就會失落,失落感就會把我們帶回到寂寞孤單.其實這樣的愛是很狹也很單向的,我們希望付出,也希望得到肯定.藉由這份愛,或稱之為「親密感」,我們的角色行為得到了力量.試想:今天若沒有這份愛,還有誰願意為孩子、配偶、家庭付出這麼多?
接下來我們再問:「只有親密感就夠了嗎?當你覺得可以愛、可以被愛,覺得被瞭解、被接納就夠了嗎?」有人可能覺得夠了,有人可能不夠.不過比起各種角色行為的滿足,這部分是匚容易滿足得多了.到了這個層次,人的滿足感大概佔了百分之九十九,然而剩下的百分之一,恐怕更難看出它的寂寞孤單了.
其實,我們是被整個社環境所制約了,所以我們一方面無法真正面對自己的孤單寂寞,另一方面又盲目追求並非真正有價值,而且自以為是的人際關係.花了那麼多力氣又不著邊際,因此當兩方面都落空後,現代人的流行病--憂鬱症就很難免除了.如果我們能把孤單寂寞的負向斷暫時去掉,就能看到孤單寂寞的真正內在是什麼.其實孤單寂寞跟角色行為的不滿足是連在一起的,這就是為什麼角色行為不如意時,孤單寂寞就會浮現的原因.當孤單寂寞浮現時,如果我們排斥它,我們的心便會再度回到角色行為上糾纏.
享受孤獨,擁有自己
我不得不問:「人的愛、付出、被接納、瞭解,這些真的能夠滿足嗎?」我認為不容易!因為一旦要去滿足這些,勢必又掉入與人糾纏的陷阱裡.從功利的角度來看,人的孤獨是要平衡我們內在心理的需求,如果我們想得到被接納、被肯定、被瞭解的滿足,就必須要找到這樣一個平衡,因為當人從寂寞孤單轉化成孤獨時,那一份孤獨的感覺就是--我擁有我自己.
人們常把自己的心,散到四處去,散到角色行為裡頭去,讓自己成了四分五裂的人,以為只要用心經營每個角色就能感到滿足.然而這是不夠的,如果你只把自己丟到角色裡,全心全意去滿足別人對你的期待,藉以得到肯定,你已經失去了自己! |
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