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你是我永遠的愛人的日記本

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篇名: 常見的錯誤觀念與正確坐姿
作者: 你是我永遠的愛人	日期: 2009.07.11　　天氣: 　心情:

◆常見的錯誤觀念：

●坐辦公椅只坐前緣，久坐造成腰痠背痛。

●扶手高度過低，雙手必須朝上出力敲打鍵盤，容易手痠。

●利用腰枕當靠背，背部沒有完全支撐，無法紓解背部壓力。

●頭枕目的在支撐頸部，頭枕位置應與頸部同高，而非頭部。

◆正確使用辦公椅：

●椅子坐滿，背部完全服貼椅背，調整座椅高度，使膝蓋與地面呈稍大於90度的角度，讓雙腳能平放地面。

●調整傾仰幅度，依不同體重調整適當的傾仰彈力，調整到適當幅度時，可利用下方鎖定功能固定。

●調整扶手高度至適當位置，讓雙手可自然垂下敲打鍵盤，若雙手騰空或聳肩代表高度不對。

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