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篇名: 天涯何處無笨牛
作者: 文心雕龍	日期: 2004.05.13　　天氣: 　心情:

失戀的心情像什麼？

有時候像是森林中的山洞黝黑而陰森有時候像龍捲風巴不得摧毀一切

有時候像條河川哭著哭著差點變汪洋大海

你聽過有人熱戀需要心理輔導的嗎？當然沒有

需要的都是剛失戀內心傷痛的人兒失戀期的長短視交往深淺分手原因而異

如果在妳失意時有人剛好趁機而入而妳又能接受他可能恢復期就縮短很多

但是大部分的人沒有這般幸運而需要獨力面對single again的事實

尋找重新站起來的力量大致來說 90天是一個從風暴期走到療傷期的長度

再怎麼慘痛的失戀在這90天內也應該發洩夠了而如果妳認為90天太長

應該在更短的時間內忘記對方重新生活那也未免太理想化了

有人經過一年半載還會感傷不已呢

所以悲傷憤怒不捨放下這幾個過程是省略不了的

妳跳過任何一個只是壓抑住而已並無法讓妳真正釋懷

但是遙遙無期地失意下去又嫌浪費生命

所以建議妳給自己一個90天的失戀療傷計畫如果不知如何自己療傷

建議妳去看美國約翰葛瑞博士所著的

「親愛的你可以再愛一次」（Starting over）一步一步照著做

如果你現在這處於失戀90天內有幾種「雪上加霜」的念頭是很糟糕的

一我比不上她好所以他選擇了她有時候競爭者的存在

會把事情演變得好像兩個小孩子在搶餅乾餅乾好不好吃沒人理會

只想搶到手而已

如果妳的男友因為別人而放棄妳

妳不妨回想一下他跟妳之間最大的摩擦是什麼？

最讓妳受不了的事情又是什麼？

那個可以跟他在一起的女人可能只是接手了一個燙手山芋

而妳搞不好正好抓到機會解套可以另外物色新對象

所以有沒有搶到餅乾應該不是最重要的

二我做錯了什麼？讓他離我而去坦白講妳有可能做錯什麼

但不會是某一兩件事情而導致男人離去不過也有人明明是愛上別人

而故意雞蛋裡挑骨頭搞得不知情的一方悔恨交加

情人在分手時可能會給對方一些理由比如說：

「我覺得妳干涉我的生活太多妳的意見總是那麼多我覺得好累」

這是整體的累積而不是單就某一件最近發生的事情

就算他說的是真的妳只能因為這樣而更瞭解自己

知道自己在情人眼中是個怎樣的人他若是在意你們的感情

自然會給妳機會去挽留他如果他心意已決妳苦苦相求是無用的

可能你們的個性不合適他看得比妳清楚或是他不願意為了妳而改變自己

這也沒有什麼對錯可言停止自責「都是我的錯」妳可以在傷心之後

藉由這個經驗在下一次戀愛時調整自己和情人互動的方式

三我只愛他一個我永遠都不會再這樣深愛一個人

別笑掉我的大牙了我保證妳下次熱戀時一定會忍不住問自己：

「我當初是著了什麼魔？怎麼會把他當成我最愛的人？」人是很矛盾的動物

在一起的時候想到對方的缺點總是氣到想分手真正分手了又不停回想過去的

甜蜜悲傷的靈魂讓我們變得軟弱巴不得時光可以倒流但是我們若重來一遍把

結局改變了並不表示會幸福建議妳不管過去有多少值得妳懷念不捨

請通通放下點一根蠟燭做個告別的儀式其實任何方式都可以坐巴士到海邊把

心中所有的依戀通通交出去也可以

總之就是找個「寄物櫃」在妳的意念中把這些往事和當下的情緒都交托出去

讓心空出來早日回到正常的生活中

各式各樣的負面情緒會出現在剛分手的那幾個禮拜

上面講的只是「挫折自己的想法」在生活作息方面情緒不穩定的人表現出來的

反常行為有：

1.無心工作突然想請假幾天或是乾脆把工作辭了專心在家療養心情

其實呢這樣做並不好關在家裡絕對是下下之策越是難過越應該出來活動

上班可以轉移妳對失戀事件的注意力防止耽溺在憂傷的情緒中

2.失眠酗酒或抽煙過量不好睡是難免的因為腦子停不下來有人喝點酒哭一哭

就睡著了但是要小心的是酒喝多了容易變成慣性依賴喝一點放鬆一下或是讓情

緒抒解沒關係可是不要拿XO或是高粱來開玩笑喝葡萄酒梅酒或啤酒就行了

而抽煙則會助長失眠香菸和咖啡一樣表面上是在take a break

事實上不停抽煙只會讓人不想睡覺又變得緊張而已

3.裝闊氣信用卡拼命刷突然積極逛街買東西以消費來彌補自己買昂貴的東西

來獲得一些優越感其實花點錢如果心情可以平衡一點或是暢快一點是無所謂但

是如果妳一時衝動明明沒有那麼多錢卻刷爆了卡那真是得不償失接著還得扛

利息煩惱如何還錢給銀行還有人突然把定存解掉去買一個房子決定不等白馬

王子了要給自己一個窩不是說買房子不好而是因為失戀而做下這麼大的決定

有點欠三思妳有可能過一兩年認識了新男友論及婚嫁或是公司派妳到海外去

工作或是妳想搬到別的城市去居住因為種種未知的變數而必須轉手賣掉妳買

的小坪數套房時萬一碰上房市不景氣怎麼辦呢？

4.養寵物跟好朋友生個孩子妳如果年紀不是很大可能不會因為失戀而昏頭去

生個小孩來作伴但是如果妳年過35 又遭到感情上重大的挫折就有可能會想

「我不想再試了找個人相愛結婚好難我已經三十好幾了我要自己生個小孩

跟我共度一生」 wait a minute 妳想生沒人攔妳但是拜託別讓「生育」變成

失戀的副產品要生等妳過了失戀悲傷期恢復自信又快樂的單身生活之後

再考慮一遍如果在妳覺得「一帆風順」時妳猶然想生那再去生

至於養寵物是不錯的計畫但是在養之前先請教過來人把照顧寵物的現實面都

考慮清楚看看自己的生活環境是否適合寵物做好心理準備再去養寵物

5.打不說話的電話有人因為被拋棄或是被欺騙或是挽留不成恨意生於是開始

做一些無法自控的事情想讓對方不好過或是破壞對方的好事

最常見的就是「打不說話的電話」其實對方當然知道是妳打的但是如果他心

已經不在妳身上妳這樣做是傷不了他的想想看妳花了多少電話費做這件事情

指頭是不是按到快斷了？就算有重撥鍵也要用手拿著話筒就算有免持話筒也

要花時間不是嗎？等一下他把電話拿起來讓妳打不進去氣到的還是妳自己嘛！

唉呀找個人出去喝咖啡啦別無聊了

記得就在上個月我有個女友她在30歲以後談第一次的戀愛談沒多久那個男的

就打退堂鼓了她氣得打電話告訴我：「我決心要去當個『女同志』了！！」

這行得通嗎？當然行不通女同志不是妳要當就當得成

喜歡男的和喜歡女的是兩回事別開自己玩笑了

這樣子吧我們一起來唱

「我想念你的笑想念你的外套想念你白色襪子和你身上的味道……」然後呢

把眼角的淚液擦乾挺起妳勇敢的胸膛化悲憤為力量

天涯何處無笨牛何必獨戀那一頭？

就算暫時自己一個人也要開開心心地過日子別讓笨牛笑我們太癡情啊！

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