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篇名: 活血化瘀的3種食物
作者: 林中木	日期: 2014.08.30　　天氣: 　心情:

一呼百應還聲於民
< 活血化瘀的3種食物 > -

體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘；胸痛、胸悶、心悸;肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。⋯⋯
尤其是高血壓、糖尿病、高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。

黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。

生薑：性溫，味辛。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

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