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篇名: 譚崔---向生命說是
作者: 若芸	日期: 2019.12.02　　天氣: 　心情:

譚崔---向生命說是

《譚崔》是一個很多人非常陌生的名詞，我以前有聽說過。今早在網路上看到一些影片，覺得我應該要澄清一下觀念---

譚崔，是一種生活方式，那是關於一種說「是」的狀態下，來整合生命中的許多面向。
性只是其中的一個面向，有人把它搞成（集體性解放），真的很誇張啊！

影片中提到：我們透過心和另一個人連結，透過《臨在》，聆聽他人、感受他人，透過心的連結，學習親密是什麼？

其實很多人是沒有活在當下的，雖然對方的人是跟你在一起，但是心並沒有活在《此時此刻》，大腦無法停止思考，所以兩個人的對話，常常雞同鴨講，無法真正走進對方的心。

也提到要先學習《感覺》，感覺自己的身體，再進一步感覺自己的情緒體。
還提到要允許痛苦的感受，不嘗試去改變它們，那些痛苦的感受才能被整合，才不會卡在心裡同樣的地方。

其實我們都害怕受到傷害，所以不敢敞開自己的心。也許我們要先學習的是真正的感覺自己的身體，感覺自己的情緒和感受，讓自己活在《此時此刻》，而不是活在過去和未來。

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